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    2020男女标准体重表(身高标准)

    时间:2020/1/2 22:24:33 编辑: 点击数:1147239

    2020男女标准体重表(身高标准)

     

    以下男女体重对照表供参考:

    女生标准体重表

    男生标准体重表

    (看不清就点击看大图)

    看完以上男女标准体重表,

    你的体重在哪里?是否超标呢?

    下面来看世卫计算方法:

    男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

    女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

    • 正常体重:标准体重+-(多少)10%
    • 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%
    • 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%
    • 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%
    • 重度肥胖:大于标准体重50%以上

    不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

    成人的BMI数值:

    过轻:低于18.5

    正常:18.5-23.9

    过重:24-27

    肥胖:28-32

    非常肥胖:高于32

    以下是各种不同的BMI标准

    最理想的体重指数是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

    看完以上数据,现在你应该知道自己的体重是否超标。

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